|
|
| Кто сей зверь? |
| Напка |
|
36% |
[ 26 ] |
| Гечка |
|
29% |
[ 21 ] |
| Гамка |
|
15% |
[ 11 ] |
| Эт ваще мужик |
|
18% |
[ 13 ] |
|
| Всего проголосовало : 71 |
|
| Автор |
Сообщение |
| MrGreeN
Местный
 |
Пол:  |
| ТИМ: Максим Горький |
| Возраст: 28 |
Знак зодиака:  |
|
| Зарегистрирован: 02.09.2007 |
| Сообщения: 1627 |
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
| Lulu
Модератор
 |
Пол:  |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
 Добавлено: Ср Дек 05, 2007 11:34 am Заголовок сообщения: |
 |
|
Сильвер
Ооо супер! И мы повесим тогда в юморе отдельной темкой 
| Цитата: | | spirit is strong, but the flesh is weak - Водка ничего, а мясо протухло |
_________________
 |
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Lulu
Модератор
|
| Пол: |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 1:29 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Тээээкс.......
Продолжая тему о курении и абстиненции.......
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Lulu
Модератор
|
| Пол: |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 3:12 pm Заголовок сообщения: |
|
|
    
 - Солдаты мои, я люблю вас!!!!))
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Lulu
Модератор
|
| Пол: |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 5:47 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Очень плохо, что нету информации о диете для тех, кто бросил, бросает или планирует бросить курить.
Видела такое в больнице, пока стояла в очереди.....
- Начать пить витамин С за месяц до того, как вы собрались бросить курить
- Чай и кофе исключить
Не понимаю зачем витамин С пить? Вроде бы он очень разрушается у курильщиков... Ну за месяц ДО повышу его искусственно до номры. А зачем?
Слышала от человека, бросившего -
- Семечки вместо конфеток))
- Много жидкости, воды, молока
- Диета без йода, то есть витаминки тоже стоит исключить
А что йод делает?
Нашла в нете рекомендации - плотно и часто питаться, чтобы не было соблазна есть пустые углеводы, а так же не нервничать))))
| Цитата: | Диета для выздоравливающего oт химической зависимости человека
- Трехразовое хорошо сбалансированное питание - Трехразовая легкая закуска - Исключение сахара и кофеина
Голод вызывает стресс. Лечение наркомании и алкоголизма подразумевает выздоровление в био- психо- социо- духовных аспектах жизни человека, пoэтoмy питание необходимо спланировать таким образом, чтобы нe пропускать времени еды и периодически хорошо перекусывать. Нужно отказаться oт таких малополезных продуктов, кaк сладости, выпечка, сладкие напитки, чипсы и др. высококаларийной пищи. Особенно следует избегать таких продуктов, кoтopыe вызывают стресс: высококонцентрированные кондитерские изделия и кофеин. Эти вещества порождают тревогу или перевозбуждение, раздражительность или нервозность.
Нужно помнить, чтo перекусывать мeждy завтраком, обедом и ужином нужно для того, чтобы побороть усталость и нервозность. Питательная легкая закуска мoжeт утолить голод и избежать тяги к сладостям.
Кофеин тaкжe вызывает нервозность и беспокойство. Кроме того, oн мешает сосредоточению и засыпанию. Отсутствие сна и нерегулярный сон вызывают раздражительность, угнетенность, тревожность.
|
От себя добавлю -
- Вода должна быть всегда под рукой
- Витаминки лучше пропить ДО - быстрее возвращается нормальный вид, приятней себя в зеркале видеть)
- Успокоительное - маст хэв) Хотя б при себе
- Киш-миш, арахис, семечки, изюм и пр мелкие вещички - всегда при себе, даже в метро)))
- Тик-так либо что-то другое с острым вкусом, мятным например - на случай когда хочу_курить_так_что_маму_продам
| Цитата: | - 1. Придумайте способы отказываться oт предложенных сигарет и постоянно отрабатывайте их.
- 2. Научитесь просто говорить « нет»- вы никому нe обязаны объяснять, пoчeмy бросили курить.
- 3. Когда у вac yжe бyдeт зa плечами небольшая победа старайтесь нe воспитывать окружающих. Вряд ли кому-то этo понравится.
- 4. Избегайте хорошо знакомые ситуации, кoгдa соблазн закурить особенно велик.
- 5. Если при Вас курят вaши родители или близкие попросите их отвести для этoгo какое-то другое место.
- 6. Подумайте, стоит ли Вам общаться c друзьями, кoтopыe нe уважают вaшeгo решения бросить курить.
- 7. Убери из дома вce предметы связанные c курением.
- 8. Введи в свой график дня здоровый распорядок и старайтесь придерживаться его.
- 9. Попросите друзей поддержать Вас и нe подтрунивать над Вами.
- 10. Поощряйте себя зa кaждый день победы над курением.
|
3 и 6 актуальны очень)))))
7 - нарушаю) на работе и дома валяется по пачке, убиваю в себе рефлекс хватать пачку в руки. Вещь как вещь, не моя 
Пункт 10 - в копилку каждый вечер летит доллар) Через год куплю себе брюлик)
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Mist
Бывалый
 |
| Пол: |
| ТИМ: Бальзак |
| Возраст: 89 |
Знак зодиака:  |
| Откуда: деревня Квазимодовка |
| Зарегистрирован: 11.04.2006 |
| Сообщения: 3620 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 5:56 pm Заголовок сообщения: |
|
|
УУУУУ!!!!
Вот эта да!
Таки решилась бросить?
Ну, тогда, вотЪ 
Представил себя бросающим 
Меня нужно запереть в какой -нить камере одиночке.
Не для того, чтобы не бегал за сигаретами, а для того, чтобы кого-нить не убил 
Когда-то купил себе даже никотиновый пластырь.
И шо?
Так и лежит он дома.
Два раза приклеил, три дня поорал на окружающих...
И успокоился.  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Lulu
Модератор
|
| Пол: |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 6:11 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: | Чтобы быстрее вывести токсические вещества из организма и уменьшить тягу к сигаретам, пейте больше жидкости - лучше всего соки и минеральную воду. Много статей о здоровом образе жизни.
В течение первых двух недель откажитесь от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи - все это провоцирует желание курить. Больше ешьте овощей и фруктов, меньше макарон, мучного, сладкого. Женщинам в климаксе желательно проконсультироваться с врачом на предмет приема антидепрессантов. Копите сэкономленные на сигаретах деньги и время от времени для поднятия настроения покупайте себе на них подарки.
Чтобы нейтрализовать никотин в организме нужно принимать витамины E, C и A.
|
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Lulu
Модератор
|
| Пол: |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 6:17 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Mist
Мерси!))))))
Надоело мне про сигареты - только дразнюсь)))
Пора о сексе... Как обычно ))
Кстате вапроз назасыпку - что это? 
И что курил художник?)
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Mist
Бывалый
|
| Пол: |
| ТИМ: Бальзак |
| Возраст: 89 |
| Знак зодиака: |
| Откуда: деревня Квазимодовка |
| Зарегистрирован: 11.04.2006 |
| Сообщения: 3620 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 6:32 pm Заголовок сообщения: |
|
|
На кубиках - сперматозавры, которые не добежали.
А тот, простуженый, в шарфе - победитель. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Lulu
Модератор
|
| Пол: |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 6:36 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Mist
Красной сердцевидное - яйцеклетка?
А чё простудился? Коитус на морозе имел место быть?
А ваще ты догааадливый
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
| MrGreeN
Местный
|
| Пол: |
| ТИМ: Максим Горький |
| Возраст: 28 |
| Знак зодиака: |
|
| Зарегистрирован: 02.09.2007 |
| Сообщения: 1627 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 6:42 pm Заголовок сообщения: |
|
|
*записывает*... аха котиус да морозе... надеть шапку и шарф... цветок в левой руке... роза судя по всему  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Mist
Бывалый
|
| Пол: |
| ТИМ: Бальзак |
| Возраст: 89 |
| Знак зодиака: |
| Откуда: деревня Квазимодовка |
| Зарегистрирован: 11.04.2006 |
| Сообщения: 3620 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 6:57 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Lulu писал(а): | Mist
Красной сердцевидное - яйцеклетка?
А чё простудился? Коитус на морозе имел место быть?
А ваще ты догааадливый |
Одно могу сказать, что секс предполагал быть безопасным ( о чем свидетельствует "шапочка" на голове победителя - остатки разорванного "изделия №2").
А шарф...
Может это и не шарф... 
Может секс проходил в критические дни...
Нитка на шею намоталась.
 |
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Lulu
Модератор
|
| Пол: |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
| Добавлено: Ср Дек 05, 2007 7:03 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Mist
А, оч даже жизненный вариант! Одобряю)
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Lulu
Модератор
|
| Пол: |
| ТИМ: Наполеон |
|
|
| Откуда: Стольный град, земля князей |
| Зарегистрирован: 30.03.2007 |
| Сообщения: 6250 |
|
| Добавлено: Пт Дек 07, 2007 1:12 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Колобок лежит? (я о смайлах)
Смарю, у меня пузо уже больше чем на авке. Надо откорректировать хула-хупом и фотошопом, чтобы одинаково было
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
| Сильвер
Местный
 |
| Пол: |
| ТИМ: Дон Кихот |
| Возраст: 46 |
Знак зодиака:  |
| Откуда: Москва |
| Зарегистрирован: 16.10.2007 |
| Сообщения: 1425 |
|
| Добавлено: Пт Дек 07, 2007 2:45 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: | | Надо откорректировать хула-хупом и фотошопом, чтобы одинаково было |
  Интересно, какой способ выберешь ?
_________________
Навстречу ветру и назло врагам!
Правильно то, что изменяет правила (с)
Почётный участник Клуба "БлАндинистые ленивые куклы" |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
Powered by phpBB © 2001, 2006 phpBB Group
Igloo Theme Version 1.0 :: Created By: Andrew Charron
|
Добавить в избранное
Сделать стартовой
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Вход
Войти и проверить личные сообщения
